diyabet yemekleri etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
diyabet yemekleri etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

5 Ağustos 2011 Cuma

ŞİŞTE PATLICAN KEBABI

2 yorum
Resim3 004

Malzemeler;

  • 6 adet kemer patlıcan
  • 300 gr. az yağlı kıyma
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 3 adet domates
  • 3 adet yeşil biber
  • 8 adet  patlıcan kebaplık kalın mangal şişi


Yapılışı;
  • Patlıcanın bir tanesini alın.Ön ve arka kısmını bir santim kesip atın.
  • Kalan patlıcanı 5-6 cm.lik ebatlarda kesip şeklini bozmadan şişe takın.
  • Bütün patlıcanları bu şekilde hazırlayın.Ete karabiber ve tuzu ekleyip 5 dak. yoğurun.
  • Patlıcanı alıp,aralarına iki ceviz büyüklüğünde etleri yerleştirin.(Resimdeki gibi olacak.)
  • Etleri patlıcanların arasına sıkıştırın.Domates ve biberleride bölmeden şişe saplayın.
  • Mangalı yakın.Kömürler köz haline gelince patlıcan kebaplarını mangala atın.
  • Sık sık çevirerekten pişirin.Domates ve biberide mangalda pişirin.
  • Dikkat edeceğiniz husus,mangalın alev almaması ve sık sık çevrilerek pişirilmesidir.
  • Patlıcanlar yumuşayıp puf olduğu zaman pişmiş demektir.
  • Patlıcan kebabı pişince tepsiye çekip ağzını kapatın.10 dak sonra servise hazırdır.
  • Yeme şekline gelince lavaş ekmeğinin içine kabuğu soyulmuş patlıcanlardan bolca ezin,üzerine etleri ufalayarak bolca koyun.Kabuğu soyulmuş domates ve biberleride ezerek üzerine ekleyin.tuz ve kırmızıbiber ekeleyip,dürüm şekline getirin.AFİYETLE YİYİNİZ...  
  •   

4 Ağustos 2011 Perşembe

SEBZELİ ALİNAZİK

2 yorum
Resim3 050

Hafif,besleyici ve lezzetli bir yaz yemeği...HAYIRLI RAMAZANLAR...

Malzemeler;
  • 250 gr az yağlı kıyma
  • 6 adet patlıcan
  • 2 adet domates
  • 2 adet biber
  • 2 su bardağı süzme yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • İstenildiği kadar tuz

Yapılışı;
  • Kıymayı bir tavaya koyup,bir çay kaşığı tuz ile yarım çay bardağından az su koyup kavurun.
  • Suyu çekiştiğinde üç yemek kaşığı sıvıyağ ilave edin.
  • Bir çay kaşığı karabiber ile kırmızıbiber ilave edip ocağı kapatın.  
  • Patlıcan,domates ve biberi közleyin.
  • Bu işlemi direkt ocağın üzerinde veya fırın tepsisine dizerek 250 derecede közleyebilirsin.
  • Patlıcana çatalı batırıp içi boşalmış hissi veriyorsa pişmiş demektir.(Fırın tepsisine yağ sürülmez.).
  • Patlıcanları soyup,çok ufak doğrayın.Patlıcanları çatalla ezerek birbirine bulayın.
  • Yoğurdu ve ezilmiş sarımsağı patlıcanların üzerine ekleyip,çatalla birbirine bulayıp karıştırın.
  • Servis tabaklarına bir parmak kalınlığında patlıcanlı harcı koyun.Üzrine eti dökün.
  • Közlenmiş domates ve biberleri soyup,istenilen büyüklükte doğrayıp tabaklara yerleştirin.
  • Süsleme istediğiniz gibi yapabilirsiniz.AFİYET OLSUN...   

10 Temmuz 2011 Pazar

ETLİ TAZE FASULYE

3 yorum
Resim 175


Malzemeler;

  • 250 gr. kuşbaşı et
  • 1 adet kuru soğan
  • Yarım kilo taze fasulye
  • 3 adet domates
  • 2 adet orta boy patates
  • 1 tatlı kaşığı salça
  • 3 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • İstenildiği kadar tuz.

Yapılışı;

  • Bir tencereye kuşbaşı etleri yarım çay bardağı kadar su ile suyunu çekene kadar kavurun.
  • Kavrulduktan sonra yağı koyun ve ufak doğranmış soğanları pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Fasulyeleri ayıklayıp 3 veya 4 cm.'lik parçalara bölün.
  • Yıkayıp süzün.
  • Etle soğanımızın üzerine aktarın.
  • Tuz ekleyip kapağını kapatın.
  • Arada bir karıştırarak fasulyelerin piştiğini kontrol edin.
  • 25 dakika bu şekilde pişsin. Patatesleri soyun. Kuşbaşı şeklinde doğrayıp fasulyelerin üzerine ilave edin.
  •  Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Fasulyelerin üzerine ilave edin.
  • Salçayı da domateslerin üzerine bırakın. Tuz ileve edin.
  • 3 su bardağı su ilave edip pişmeye bırakın.
  • Arada bir karıştırarak pişip pişmediğini kontrol edin.
  • Suyunu çektiğinde pişmiş demektir.

23 Haziran 2011 Perşembe

ESMER BULGUR PİLAVI

1 yorum
Resim 237


Malzemeler;

  • 1 su bardağı esmer bulgur (rengi siyaha yakındır)
  • 3 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı şehriye
  • 4 yemek kaşığı sıvıyağ (tercihim zeytinyağı)
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • Tuz
 
Yapılışı;

  • Yayvan pilav tenceresinde,şehriyeyi yağda hafifce pembeleştirin.
  • Üzerine esmer bulguru dökün ve karıştırın.
  • Hemen suyunu ilave edin.Tuzunu ekleyin.
  • Kapağını kapatıp,en küçük ocakta kısık ateşte pişmeye bırakın.
  • Piştiğini anlamak için,arada bir karıştırmadan tencerenin dibini kaşıkla yoklayın.
  • Hafif dibine yapışmaya başlayacakken altını kapatın.
  • 10 dak. bekletip üzerine karabiber ekeleyin.   
  •  

21 Haziran 2011 Salı

TAVUK BUT FIRINDA

12 yorum
Resim2 015


Malzemeler;

  • 4 adet kalçalı but
  • 1 adet limon(sıkılmış)
  • 1 çorba kaşığı salça
  • 1 çorba kaşığı sıvıyağ
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kırmızıbiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Yapılışı;
  • Butları birkaç yerinden bıçakla delin.
  • Bir kasede limon suyunu,sıvıyağı,kırmızıbiber,karabiber,tuz ve salçayı iyice ez.
  • Üzerine yarım çay bardağı su ilave edip karıştırın.
  • Butların her yerini bu sosa bulayın.(Derisinin altıda dahil).
  • Tepsiye dizin.Kalan sosu sulandırarak tepsiye dökün.
  • Tepsinin içerisindeki su, butların yarısına kadar gelmesi gerekir.250 derecede pişirin.
  • Tepsinin dibinde su az kalınca pişmiş demektir. 
  • Resmi yayınlıyorum.Su miktarını daha iyi görebilirsiniz.Afiyet olsun...

NOT:Suyunu az koyarsanız,hem iyi pişmez,hem kuru olur ,hemde lezzeti eksik olur.
Resim2 008ÖZEL NOT: Diyette olanlar,diyabetliler bu yemeğin yanında esmer bulgur pilavını tercih etsinler.Yakında esmer bulgur pilavının tarifini vereceğim. 

Popüler Yayınlar

İzleyiciler

 

mutfak şöleni Copyright 2009 Fashionholic Designed by Ipiet Templates Sponsored by Tadpole's Notez Blogger Styles | Best Credit Cards